Krafttraining II (Woche 31-40)

Wusstest du, dass Menschen die regelmässig Sport treiben, durch die Anstrengung der Spiegel des Hormons Beta- Endorphin im Blut ansteigt, das übrigens auch das Gefühl von Zufriedenheit und Glück erzeugt. So kommst du mit den Schmerzen besser zu recht.

Also, auf die Matte mit dir!