19./20. Schwangerschaftswoche Mobilisation (Woche 19/20) https://nadjibha.de/wp-content/uploads/WORKOUT-11-WEEK-19.mp4 Pilates (Woche 19/20) Krafttraining (Woche 19/20) Spürst du auch du schon Bewegungen deines Babys? Ich auch! Deshalb zeige ich dir in diesem Video Übungen um dein Nacken sowie deine Wirbelsäule zu lockern. Pilates (Woche 19/20) Krafttraining (Woche 19/20)