17./18. Schwangerschaftswoche Pilates (Woche 17/18) https://nadjibha.de/wp-content/uploads/WORKOUT-09-WEEK-17.mp4 Krafttraining (Woche 17/18) Mobilisation (Woche 17/18) Schwitzen in der Aufwärmung ist schonmal vorprogrammiert. Viele seitliche Übungen zeige ich dir in diesem Video, um schön deinen seitlichen Rumpf zu trainieren sowie deine Schultermuskulatur. Krafttraining (Woche 17/18) Mobilisation (Woche 17/18)