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Hallo meine Lieben,ich bin Nadjibha Zazai!
Als Diplomsportwissenschaftlerin und Ernährungscoach ist es mein Ziel, so viele
Menschen wie möglich zu motivieren, gesund zu leben. Ernährung war für mich
schon immer wichtig, vor allem als Sportlerin. Klar, jeder will topfit und schlank sein.
Aber manchmal vergessen wir, dass der Körper trotzdem gut versorgt werden muss.
Deswegen habe ich dieses Kochbuch geschrieben: Ich möchte dir zeigen, dass
gesund essen nicht schwer ist. Meine Rezepte sind einfach und du brauchst nur
wenige Zutaten. Denn mal ehrlich: Wer hat im Alltagsstress Lust, ewig in der Küche zu
stehen? Ich genauso wenig wie du. Das ist auch der Grund, warum die Zubereitung
meiner Gerichte nie länger als 20 Minuten dauert. So, jetzt bist du dran: Ich wünsche
dir ganz viel Spaß beim Nachkochen!
Rezepte für dieganze Familie!
Von vielfältigen Frühstücksideen über süße
Snacks bis hin zu herzhaften Main Meals – alle
Gerichte punkten mit Vitaminen, bunten Farben
und natürlich dem Geschmack. Und alle Gerichte
natürlich wie immer- mit ganz viel
Liebe! 
Lust auf noch mehr tolle Rezepte? Besuche mich auf meinem Instagram Kanal!
Mein Geheimrezept für einen glücklichen Alltag!
FamilyTime
Zeit mit meiner Familie zu
verbringen macht mich einfach
glücklich. Zusammen wachsen,
lachen, lernen und Unsinn machen
bereichert mich jeden Tag aufs Neue.
+
Ernährung
Eine ausgewogene und vor allem
bewusste Ernährung gehört für mich
einfach zu einem gelungen Tag dazu.
Gesund essen muss nicht immer super
aufwendig sein.
+
Sport
Ich persönlich finde es einfach
schön, einen Ausgleich im Alltag zu
haben, bei dem ich mich komplett
auf mich und meinen Körper
konzentrieren kann.
„WAS DU ISST, BEEINFLUSST NICHT NUR, WIE DUAUSSIEHST, SONDERN AUCH, WIE DU DICH FÜHLST!“
Seitdem ich Mama bin, ist eine gesunde Lebensweise ein wichtiges Thema für meine
Familie geworden. Mir war und ist es eine Herzensangelegenheit, dass meine Kinder ein
Gefühl für Lebensmittel bekommen.
Vor allem raffinierter Zucker muss nicht sein. Zu viel davon kann nämlich krank und
süchtig machen. Ich bin davon überzeugt, dass wir auf den weißen Kristallzucker
verzichten sollten. Er hat keinen Nährwert und im schlimmsten Fall begünstigt er
Bluthochdruck, Diabetes oder sogar Schlaganfälle und Herzinfarkte. Das alles braucht
kein Mensch! Welche gesunden und leckeren Alternativen es gibt, zeige ich dir in
meinem Kochbuch „Schnell & Zuckerfrei“.
